Wir nehmen unsere Gesundheit selbst in die Hand und übernehmen Eigenverantwortung.

Diese Gymnastikgruppe besteht  seit ca. 16 Jahren und ist für Frauen wie auch Männer geeignet. Trotz unterschiedlichen Alters, besteht bei allen Teilnehmern der Wunsch etwas für sich zu tun, im Vordergrund.
Langes sitzen oder stehen, falsche Körperhaltung und damit verbundene Fehlbelastungen der Muskulatur können zu Beschwerden und Verspannungen führen.
Mit meinem Bewegungstraining möchte ich Menschen unterstützen zu einem bewegten Leben zu finden. Die Muskulatur zu kräftigen, zu entspannen, zu dehnen und beweglich zu halten denn Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Körperwahrnehmung helfen zu einer physiologischen guten Körperhaltung.

Dies sind Voraussetzungen um aktiv einseitige Belastungen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert mit alten und neuen Übungen und vielen Bewegungsideen.