Laufeinsteiger

Für untrainierte Laufinteressierte bieten wir 1 x im Jahr einen Laufeinsteigerkurs an.Der Sechswöchige Kurs beginnt jeweils nach den Osterferien.Anmeldungen bei der Lauftreffleiterin.(siehe Kontakt) Weder gute Kondition noch Lauferfahrung werden vorausgesetzt – eine gute Gelegenheit diese Sportart einmal auszuprobieren!
  In diesem Kurs lernen die Teilnehmer eine halbe Stunde kontinuierlich durchzulaufen.

Montag der 09.04.2018-17.05.2018 beginnt der 6-wöchige Laufeinsteigerkurs

Laufkurs speziell für Anfänger

 

Der Turnerbund Beckhausen 1928 e.V. bietet nach den Osterferien einen Laufeinsteigerkurs an, der sich an  Erwachsene jeden Alters richtet, die mit dem Laufen anfangen, und hierzu fachliche Anleitung in An-spruch nehmen möchten. Weder gute Kondition noch Lauferfahrungen werden vor-ausgesetzt. Wichtig aber ist, dass man gesund ist.

Nicht ohne Grund erfreut sich der Laufsport als un-komplizierte Art, etwas für die eigene Fitness zu tun, allgemeiner Beliebtheit.

Die Schwierigkeit besteht oft darin, sich selbst dazu zu bringen, regelmäßig  zu laufen.

Die meisten Einsteiger laufen zu Beginn ihrer Laufkarriere viel zu schnell, sind dadurch schnell erschöpft und geben frustriert auf.

Ein ausgewogenes Training jedoch fördert Wohlbefinden und Gesundheit. So können auch Anfänger in relativ kurzer Zeit erste Erfolge erzielen.

Die Leiterin des Kurses ist seit vielen Jahren selbst begeisterte Läuferin mit Erfahrung vom 5 km bis zum Marathonwettkampf.

Sie absolvierte  Ausbildungen zur Lauftreffbetreuerin und zum Lauf/Walking-Instruktor bei den Leichtathletikverbänden in Nordrhein-westfalen.

Der Kurs findet jeweils montags und donnerstags ab 17:00 Uhr in Schloß Berge am „Haus der offenen Tür“ statt.

Innerhalb von 6 Wochen erreichen die Teilnehmer das Ziel, eine halbe Stunde kontinuierlich durchzulaufen.

Nach Beendigung des Kurses besteht für die Teilnehmer die Möglichkeit, sich dem Lauftreff des TB Beckhausen anzuschließen. Anmeldung ist erforderlich.

 

Information und Anmeldung unter 0209-1706607                                                           
Brigitte Gaßner
Lauftreffleiterin und Fitnesstrainerin
0209 1706607
gassner.b@gmx.de